10ti denní pobyt s Ajurvédou a jógou v Tangalle na Sri Lance

Co říkáš na prázdniny, které by mohly změnit tvůj život? Láká tě ponořit se do tajů a zakusit tradiční ajurvédskou péči na vlastní kůži? Chceš si chvíli odpočinout od každodenního života a nechat se hýčkat léčebnými ajurvédskými procedurami? Nabízí se ti možnost zlepšit zdraví, obnovit energii a znovu naladit tělo pomocí jógy a uklidnit mysl meditací. A kde jinde si vyzkoušet ajurvédskou péči než přímo na Srí Lance?

Pobyt je vhodný i pro ty, kteří vůbec neumí anglicky. Vše budete mít zařízené tak, že se nebudete muset o nic starat. V případě potřeby budeme tlumočit a po celou dobu pobytu budeme s Vámi.

Hlavní body aneb co Vás čeká:
♡ Osobní konzultace s ajurvédským doktorem.
♡ Individuální přístup, ajurvédské masáže a procedury přímo na míru.
♡ Ajurvédská strava.
♡ Jóga, meditace a dechová cvičení.
♡ Ajurvédské přednášky a balíček.
♡ Výlety po Sri Lance.
♡ Ubytování na 10 dní.
♡ Měsíční členství v online klubu (2x Ajurvédská konzultace, 2x meditace 3x léčení Reiki, skupina na Whatsappu, podpora a sdílení)
♡ Slunce, oceán, přítomný okamžik a mnoho dalšího…

POBYTEM VÁS BUDE PROVÁZET

Lucie Lukavská

Lucie již několik let žije na Sri Lance a postupem času objevila blízkost k tradičním léčebným metodám, které se na ostrově uplatňují. Na vlastní kůži si vyzkoušela účinnost těchto ajurvédských postupů a jak pozitivně ovlivňují život. Svoje nadšení a zážitky ráda sdílí s ostatními, protože se sama díky Ajurvédě naučila žít plnohodnotný, spokojený a zdravý život.  Lucie bude Vaší průvodkyní světem Ajurvédy i Sri Lankou.

Lucie Aglaja

Lucie je zkušená lektorka jógy a praktikující Reiki II. V roce 2018 založila Yoga Tangalle a od té doby se věnuje výuce studentů všech věkových skupin a úrovní. Lucie má certifikát Hatha a Vinyasa jógy (500 hodin) a Yin Yoga Therapy (200 hodin). Její jemný přístup a láska k jógové praxi pomáhají studentům dosáhnout pocitu pohody a relaxace. Lucie Vás provede ranními a večerními lekcemi jógy a meditacemi.

Doktor Kasun

Doktor Kasun je zodpovědný za diagnostiku a poskytování léčby v souladu s principy ajurvédského léčebného systému. Jeho práce spočívá v podpoře rovnováhy mezi tělem, myslí a duší prostřednictvím terapeutických technik, jako jsou bylinné přípravky, stravovací doporučení, masáže a jógová cvičení.

Masážní terapeuti

Masážní terapeuti jsou vědomě vybráni ajurvédským doktorem. V Ajurvédě se pracuje s energií a terapeuti jsou speciálně učeni tak, aby při dotyku s tělem poznali kde je napětí a kde energie proudí jinak než by měla. Jsou schopni se zaměřit se na řešení problému a vaše tělo dostane prostor k regeneraci.

ZAHRNUTÉ VÝLETY

Chrám Mulkirigala:

Skalní chrám Mulkirigala na Sri Lance je jedinečnou a fascinující exkurzí pro zájemce o starověkou buddhistickou kulturu a umění. Tvoří ho několik pater jeskynních chrámů se složitými nástěnnými malbami a sochami, včetně velké sochy ležícího Buddhy vytesané do skalní stěny. Na vrcholu si mohou návštěvníci užít výhled, který je nejlepší při západu slunce.

Kajakem po laguně

Jízda kajakem po laguně v Tangalle je vyjímečný a dechberoucí zážitek, který nabízí pohled do přírodních krás regionu. Laguna je obklopená bujnými mangrovovými porosty a kokosovými  palmami. Během podvečerního pádlování klidnými vodami můžete pozorovat rozmanitou divokou faunu - vodní varany, ptáky i netopýry. Doprovázet Vás budou zvuky cikád a zpěv ptáků. Budete se cítit jako v pravé džungli. 

Výlet na pláž Unakuruwa a Silent Beach

Pláž Unakuruwa se nachází 15 minut cesty tuktukem z Tangalle. Je to jedna z našich nejoblíbenějších pláží v okolí, kde se dá skvěle plavat. Z Unakuruwa se dá pěšky projít na Silent Beach, kterou mnozí považují za nejkrásnější pláž Sri Lanky.

Příklad denního rozvrhu:

(Mějte prosím na paměti, že tento rozvrh je pouze orientační. Přesný rozvrh bude vždy určen den předem, podle předepsaných terapií, procedur a masáží.)

06:20 – 06:45 Tichá i vedená meditace, dechová cvičení 

07:00 – 08:00 Jóga: Hatha/Vinyasa/Partner jóga 

08:15 Snídaně

09:00 – 13:00 Ajurvédské terapie, procedury, masáže

13:00 Oběd

14:00 – 15:30 Ajurvédské terapie, procedury, masáže

15:30 – 17:00 Společné výlety  nebo volný čas

17:00 – 18:00 Jóga: jemnější praxe, jin jóga, vedená meditace

18:30 Večeře 

19:30 Společné posezení, plánování programu na další den